航最近总是没精神，想想饮食都还好，白天运动也少了，那就是睡眠问题了，回想下，最近航听完荣平讲故事，又得听他爷爷讲故事，讲完得十点，如果睡不着再滚一下，经常都十一点才睡，天气一热，半夜再折腾一下，早上再早醒一下，好像睡眠都没法保证九个钟头了，白天不算
所以从今天开始，八点半就开始洗漱，九点到床上，准备睡觉。
记得每次航早点睡觉一段时间，人就精神很多。得重视这一点
Memory...
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航最近总是没精神，想想饮食都还好，白天运动也少了，那就是睡眠问题了，回想下，最近航听完荣平讲故事，又得听他爷爷讲故事，讲完得十点，如果睡不着再滚一下，经常都十一点才睡，天气一热，半夜再折腾一下，早上再早醒一下，好像睡眠都没法保证九个钟头了，白天不算
所以从今天开始，八点半就开始洗漱，九点到床上，准备睡觉。
记得每次航早点睡觉一段时间，人就精神很多。得重视这一点