天气变凉，我又得受罪了，脚很冻，膝盖也不舒服。就一直捏。因为吃肉一直不舒服，已经很久没吃了，最近一直关注素食，我不是想杜绝荤食，只是想着怎么让身体更健康。昨天看了救命饮食，研究说动物蛋白会增加患癌的可能。而植物蛋白不会。而且多吃植物，能让身体更好，其实我在嫁过来之前也是喜欢吃素的，肉吃很少。后面可能受影响了，慢慢吃多肉了，身体好像也没改善，特别是生完孩子之后，。今年更是惨。一直被灌输说牛奶好，鸡蛋好，所以心里一直是很介意，自己没法吃很多蛋白，补充营养。从没想过，如果你的身体是没法吸收消化那么多蛋白，反而增加垃圾，变成垃圾食品。看来我应该听从我的身体，选择适合自己的饮食，让自己身体变好，而不是一味地乱补。
还有件重要的事情得强调下，要饿到心里一直想吃东西的时候才吃饭！不然就先喝水！