昨天去路上跟小杜一起坐，跟她讨教早餐的做法，她女儿很能吃，也挑，她说她女儿一个早上吃好多，水果是必须的，然后蛋白质，肉啊，蛋啊，火腿啊。然后包子或者馒头。有时牛奶半杯。
接下来自己也想换换早餐
水果，蛋白质（豆浆或豆腐，坚果，牛肉羹，瘦肉，炖鸡蛋，牛奶）西蓝花，木耳，稀饭，馒头。早餐可以不是很饱，但是，各种营养都要来一点。
Memory...
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昨天去路上跟小杜一起坐，跟她讨教早餐的做法，她女儿很能吃，也挑，她说她女儿一个早上吃好多，水果是必须的，然后蛋白质，肉啊，蛋啊，火腿啊。然后包子或者馒头。有时牛奶半杯。
接下来自己也想换换早餐
水果，蛋白质（豆浆或豆腐，坚果，牛肉羹，瘦肉，炖鸡蛋，牛奶）西蓝花，木耳，稀饭，馒头。早餐可以不是很饱，但是，各种营养都要来一点。